Ples je ena izmed najbolj zabavnih in učinkovitih dejavnosti za ohranjanje telesne pripravljenosti. Ni le odličen način za izgorevanje kalorij, temveč tudi omogoča izboljšanje koordinacije, ravnotežja in fleksibilnosti. Plesne aktivnosti, kot so salsa, hip-hop ali balet, pomagajo okrepiti srce, izboljšati mišični tonus in povečati gibljivost telesa.Ena izmed prednosti plesa je, da ni potrebna posebna oprema …
Ples: Zakaj je ples odlična izbira za ohranjanje telesne pripravljenosti
